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Workrave, un programa que nos ayuda a descansar

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Fecha: 19-ago-2009 | Autor: .

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Para quienes pasamos muchas horas trabajando en nuestro ordenador, a veces se torna difícil organizarnos una rutina de pausas o descansos, tanto para despejar la mente, como para relajar la postura y los músculos.

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Es viernes! qué opinas de empezar a cuidar tu postura

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Fecha: 07-ago-2009 | Autor: .

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Todos quienes trabajamos frente a una computadora deberíamos tomar bien en serio nuestra dieta, cuidar nuestro cuerpo y preocuparnos por nuestra higiene postural. Tras sufrir por semanas un intenso dolor lumbar, consecuencia principalmente de una mala postura, me interesé en el tema y aprendí algunos tips que quiero compartir con ustedes.

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